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商品網址:養腦飲食書
商品訊息簡述:
商品訊息描述:
養腦飲食書：拒絕失智，吃對食物，打造活力健康腦
【你常常記憶力變差，說過的話往往轉個身就忘了，經常丟三落四？】
【對於新事物的接受度變差，對於流行興趣缺缺，也不願接受新的訊息？】
【你常常感覺疲勞、經常性地偏頭痛、生理期來時總是不順？】
【心血管相關數值總是居高不下，努力控制，卻還是好不了？】
其實這些疾病真正的根源，是不健康的大腦！
在二十一世紀中，現代人整天處於過量壓力、資訊暴增的年代，雖然周圍的
環境變文明了，但卻也讓我們的大腦沒有餘裕調適壓力，進而產生偏食、
暴飲暴食的行為，因而罹患種種腦退化疾病，如阿茲海默症、老年癡呆症等。
事實上，醫學研究證實，吃對的食物，打理好生活作息，都可以打造一個活力
健康的大腦。失智症既不是絕症、也不是無法避免，你絕對有絕佳的機會可以預防它。
因為人體的腦部是可以藉由食物營養而改變的，透過健康均衡的飲食，可以
改變我們的大腦與身體，讓頭腦保持靈活，心情更加愉快，人自然變得積極有活力。
主宰自己的大腦，只要有效控制身體生理指數、調節內心心理狀態，你就可以確實
降低、延緩腦退化疾病發生的風險，吃出優質活力腦。
本書特色：
★「吃出活力健康腦」三大主題式飲食&超值加贈：
【主題一、23種健腦養腦食物】
食物的種類那麼多，但你知道核桃可以護心又健腦；芝麻可
以健腦增智；小米可以預防阿茲海默症；白菜可以預防心血
管疾病，本單元讓你挑好食材，吃對好食物。
【主題二、15種健腦養腦營養素】
你知道自己每天吃進的食物真正補充對的營養素嗎？你知道
吃對營養護腦養腦的營養素有哪些呢？本單元羅列十五種生
活中必要的營養素，並且教你如何吃對營養素，保養大腦有
妙招。
【主題三、8種養腦保健食品】
你常常在生活裡想要補充營養食品，但是不知道吃什麼才
好？吃什麼才對？本單元網羅八種市面上常見養腦保健食
品，讓你健康更健康。
【特別加贈、5個健腦醒腦穴道】
你知道最快速的養腦妙方是什麼？隨時隨地，只要在身體按
一按，即能讓你的大腦恢復元氣，重新開機，給你的一個活
力健康腦。
作者：養沛文化編輯部
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
出版社：養沛文化
出版日期：2011/12/6
ISBN：9789866247361
頁數：160
養腦飲食書
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作者：養沛文化編輯部
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
出版社：養沛文化
出版日期：2011/12/6
ISBN：9789866247361
頁數：160
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