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:不為難自己的練習+盡力就好 天塌下來又怎樣(2書合售)

商品訊息簡述:

作者：小池龍之介、鈴木智子 譯者：黃穎凡、沈燕翎
出版社：臉譜 出版日期：2012/1/10
ISBN：9789862351482 頁數：240

作者：金盛浦子 譯者：馬曉玲
出版社：啟思 出版日期：2011/9/21
ISBN：9789862711163 頁數：216











不為難自己的練習+盡力就好 天塌下來又怎樣(2書合售)早就是暢銷的明星商品，還沒有用過的這邊介紹一下，不為難自己的練習+盡力就好 天塌下來又怎樣(2書合售)吸引我的最大因素，除了好用之外，我覺得它的CP值高到破錶了呀! 不為難自己的練習+盡力就好 天塌下來又怎樣(2書合售)更多詳細的資訊這邊請：

商品訊息功能:

• 品號：1457350



• 本套書
• 不為難自己的練習
• 盡力就好，天塌下來又怎樣！
• (2書合售)

:

不為難自己的練習





日本超人氣僧侶作家小池龍之介的另一力作

同時收錄日本超夯漫畫家鈴木智子的四格漫畫

想擁有安然自在的心，就一定要清楚體認這個現實：自己與別人的情緒都是不自由的奴隸。我們要學著從渾噩的夢中清醒，不要再繼續當一個自以為自由的機器人。當我們逐一體察所有的不自由，就等於慢慢卸下心中所有的包袱。把所有的包袱都卸下，我們就能看到「無我」的清明與光亮。－－小池龍之介

明知道沒什麼好擔心，卻老是杞人憂天！

明知道後悔也沒有用，卻仍然耿耿於懷！

明知道不該生氣，卻忍不住動怒！

明知道無法強求，卻不甘心放手！

明知道事事無法盡善盡美，卻總要苛求面面俱到！

為什麼人會一而再，再而三地困在同一種情境無法自拔？

一旦「自我為難」的滋味不斷啃噬你時，該如何做出「不為難」的選擇，實現心平氣和、幸福過一生的願望呢？

日本超人氣僧侶小池龍之介以自身的體會，精煉出 25 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，搭配日本超夯漫畫家鈴木智子繪製的幽默漫畫，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，找回平靜的自我。



◆調整人際關係

隨時準備接受他人批評──任何見解會有人反對，這是理所當然的事。

成為心智成熟的大人──想要測驗對方的真誠指數，這種欲望本身就是依賴心的極致表現。

◆馴服焦躁的心

我們是不自由的──我們之所以會對他人感到憤怒，是因為我們誤以為對方有其他的選擇餘地。

品味孤獨的感覺──懷著互相擁有的幻想，反而使自己置身於失落的漩渦中。

◆了解真正的自己

拋卻唯我獨尊的心態──總是喜歡用條件累積自我的人，面對外界的變化，往往會變得不堪一擊。

看清腦中的幻覺──以自我吹噓來舒緩空虛的心靈，只會招致潰爛的傷口，並放出惡臭讓人避之唯恐不及。



【推薦】(按姓名筆劃排序)

李偉文牙醫師、作家

陳藹玲富邦文教基金會董事

鈕則誠銘傳大學教育研究所教授



作者介紹

小池龍之介

1978年生，出生於山口縣。月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（山口縣）副住持。東京大學教養學院畢業。2003年架設「家出空間」網站，2003年至2007年間，開設一家兼具寺宇和咖啡館功能的「iede cafe」。之後，他一面修行，一面在月讀寺和新宿朝日文化中心等處，指導一般民眾坐禪。

著作有《不要生氣》（臉譜出版）、《不思考的練習》、《從『自己』得到自由的沉默入門》、《偽善入門》、《佛教對人心理學讀本》、《煩惱free的工作方式》、《煩惱歸零練習帖》、《淨化「自己」坐禪入門》、《解開戀愛與結婚咒縛的練習帖》、《閱讀清空煩惱的「人生對談」》。

家出空間：iede.cc



繪者介紹

鈴木智子

1977年生於日本東京。

主要著作有《裝模作樣膽小鬼》系列、《小公司與爆炸頭》、《明天要有元氣喔》、《開始登山了！目標──富士篇》等。

個人網站：home.n08.itscom.net/drop/





譯者介紹

黃穎凡

日本國立岡山大學文學碩士，曾任出版社總編輯。譯作有日本動畫大師宮崎駿的傳記《出發點》、《折返點》、日本知名作家重松清的《稻草人的夏天》，以及心靈勵志書籍《生命最後一個月的花嫁》等。現為自由工作者，兼職從事翻譯和日語教學工作。



沈燕翎

畢業於東吳大學日文系。是一個平凡的女兒、平凡的妻子、平凡的母親，但總想在書中、在筆下尋找一點不平凡的感動。因為書籍、因為文字工作，平凡的人生也有了不平凡的光采。



盡力就好，天塌下來又怎樣！

~ 100句溫暖人心的心底話,陪沮喪的自己談談心 ~

送一本給低潮時的自己，也送一本給你最在乎的人。

「不努力加油不行！」是最容易剝奪你幸福的咒語

偶爾對自己「睜一隻眼、閉一隻眼」又沒關係，放掉執著、捨棄完美，敞開心房釋放綑綁自我的枷鎖，讓自己自由的鑰匙原來就藏在你心裡。

「懂得擁抱自己心中受傷的小孩，才能成為真正堅強的大人。」

別瞎猜看不見的事情，也別瞎猜對方的心。

他人的一切你根本無法控制，胡亂猜測只是白費力氣，好好珍惜眼前的人，他就會看見你的真心。

你能為自己帶來夢想，但也可能剝奪自己的夢想。

「反正我的人生就是這副德性...」若你有這種想法時，千萬要小心。

因為你那萎縮的心，正在剝奪你的夢想。

想改變他人，是吃力不討好的事。

在想改變對方之前，先在自己內心探索解決之道吧！在抱怨對方之前，先嘗試改變自己對他的觀感吧！不可思議地，你會發覺對方正漸漸地發生轉變。

別人的惡意中傷，別放在心上。

在心中這樣告訴自己。因為，你是非常美好又可愛的人，那些只會批評別人的人，他們的心一點也不快樂。

忍耐會不知不覺中扭曲你的心。

你曾因別人的一句：「加油哦！全力以赴吧！」而勉強自己嗎？

焦急的心，也許會迫使你做出不該做的事，所以，別太努力。放輕鬆！放輕鬆！

不要輕易斷定別人：「他就是那種人」。

性格，似乎因人、因立場的不同而完全不同。不論到目前為止， 你與身旁的人關係如何，從現在這一瞬間開始，都有可能建構新的關係。





作者介紹

繪畫心理治療師 金盛浦子。

1937年生於日本東京，青山學院大學文學部畢業。

1978於聖瑪莉醫科大學精神神經科、東京大學醫學部附屬醫院的神經科等進行研究，曾接受過「藝術治療」、「心理治療」、「精神分析」等專業的心理治療培訓。

1990年起就以治療師、臨床心理師、繪畫療法師等身份替社會大眾進行心理諮商，讓更多人透過繪畫療癒身心，重見人生的光明色彩。



譯者介紹

日雜專業翻譯作家 馬曉玲。

淡江大學日文系畢業，日本千葉大學深造，熱愛藝文、電影、旅行，現任多本流行時尚的日雜翻譯，並長期參與多本日語教學手冊的編寫、審稿，是一個專業與實用兼備的日文翻譯超新星。







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