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商品訊息功能:

品號：2828692

作者：汪冰箱
出版社：布克文化
出版日期：2013-04-12

商品訊息描述: 內容簡介

吃飽無罪?瘦身萬歲！才不要和美味斷絕關係！

怎麼可能？！真的有『麻辣鍋消夜照吃不誤、1周瘦1公斤完美計畫』耶！

【精采內容】

汪冰箱秘密心法+死不退讓原則→

吃！才是瘦的關鍵！如果有感覺到一丁點委屈及勉強，這減肥計劃注定失敗！

不可能的瘦身任務！

◎各類大吃易肥場合，照吃不誤、瘦得輕巧！

◎麻辣鍋『一口四寶、五口配角』，肚子爆炸也沒差！

◎『太極擺盤』出巡吧菲，吃得飽、心情好，身材也不會跑?

◎懶又如何？乖乖做好『動得很懶的運動』，你就是小S！

◎想穿比基尼先練上腹肌，下腹肌夠力，自然產順利！

◎拉出水蛇腰，提臀還要兼縮肛，幸福無法擋！

汪冰箱從小即是胖胖體質，肉肉身材維持30幾年，因朋友婚禮上將與前男友相逢的刺激下，開始發願減肥。

三大保證

1保證不吃藥、不抽脂、不動任何手腳，身體髮膚受之父母不得損傷也！

2保證119天減肥日記，汪冰箱將及時的赤裸裸完整全公開！

3保證所有紀錄絕無造假、所有照片絕無修圖、所有拍攝角度絕無偷吃步！

你曾想過「吃得飽，瘦得好」的可能嗎？

汪冰箱說，吃才是瘦的關鍵！一定能安心的吃又安心的瘦，是她絕不退讓的減肥原則！

妳敢相信汪冰箱信奉的減肥唯一原則嗎？─如果有感覺到一丁點委屈及勉強，這減肥計劃注定失敗。

如何在麻辣鍋大快朵頤之際，不委屈自己，如果你願意謹記她「一口四寶、五口配角」的原則吃法！那麼你也許會相信她所說的「火鍋是減肥的好朋友」！

【汪冰箱之自言自語】

我真的沒生過小孩！但抬起頭看到鏡中的自己，什麼美酒佳肴、美景佳人──我在鏡中只看到一個「呷太多的人」！

飛奔到房間去找尋陳封已久的體重計，除去上面的灰塵及蜘蛛絲後，吸了一口氣站了上去後：

什麼東西呀！體重計壞了嗎？比我記憶中曾有的體重多了近10公斤！

我是發福的米其林，這叫我情何以堪！

老天爺?我到底該如何是好？

決定了，我－要－減－肥－

咬牙發了「１星期減１公斤」的豪願，不達目標決不放棄！

可是──

媽媽生產後，瘦身難度★★

從小胖到大，瘦身難度★★★

中年發福後，瘦身難度★★★★★

汪冰箱的條件，瘦身難度★★★★★★★★★★

從小胖到大、沒生過小孩卻比孕婦肚子還要大、年過三十進入中年後，才驚覺到自己的體重，數大不一定美！！！從來沒瘦過的人，胖了三十多人的人，就像重新投胎一樣的如天方夜譚，瘦身難度10顆星！

天生胖是瘦身案例中的最高境界，難度更勝後天發胖、產後胖、中年胖……若我都瘦得下來，沒有人做不到。

此時，是汪冰箱改造後的新生，雖然這段時間，經過了一年中人們所說的最易發胖時段：尾牙趴、大小聚餐、農歷過年、結婚旺季的喜酒攤，我還是順利的在十週內，成功的減下10公斤，而且，就靠多吃、多喝水以及精準的運動，讓我開心沉浸在瘦身進行式中。

我要讓大家知道，只要你是觀念正確的均衡飲食，晚餐、消夜、甜點、零食，絕對不需要為了身材，而與這些人間美味，這麼極端的斷絕關係！

三不五時的和這些開心的可人兒來個小約會，是必要的，這才是人生，很久以前，一個咖啡廣告曾說過：生命就該浪費在美好的事物上。

【名家推薦】

◎紀文惠（藝人）

◎王凌茵（營養師）

◎蔡若蓁（舞蹈教練）

【好評推薦】

「她常說要減肥，試過各式各樣方法，但我從來沒放在心上，在我看來就是私心的覺得她就是胖胖的很可愛，我無法想像她瘦下來嚇死人的樣子，我也沒辦法想像這位可以和我一起享受美食的好友，有一天不能再和我一起大口吃肉大口喝酒的生活，……她只要瘦一點點，我就會說她瘦到快變空氣了！！從來不勸她減肥，所以我一直都被稱為是頭號『損友』。試伴娘服時，我驚訝的發現……天啊！她瘦了，我認識了她十幾年，第一次感覺她很嬌小，自己很龐大，開始回想過去這些年間，是不是我?誤了她的身材呢^^？因為胖胖的很可愛，但瘦下來真的很美耶！」

──藝人紀文惠

「天啊！你是開玩笑的吧！即使口中時時嚷著要減肥，要減肥，手中卻仍大把大把的將食物往嘴裡塞，當你厲聲警告，她聳肩做無辜狀，當你好言相勸，她回你一個甜美滿足的笑容，意思是，即使天塌下來，都無法剝奪她此刻正享受美食的當下。這樣隨性又任性的胖子，如何減肥？萍萍在減肥計畫過程中，一如書上所言，每一餐飯她都因享受美食而吃，甚至還加了奶油、甜點、巧克力呢！這使她很快樂，覺得生活得到平衡，不但避免了過度壓抑的反彈，也提高了繼續往前的動力，這樣的飲食概念，萍萍不但融會貫通，還發揮得淋漓盡致，無疑是給許多想減重的朋友最大的鼓勵及觀念上的扭轉。」

──營養師王凌茵

「沒錯，女人就要這麼健康美麗，不用辛苦挨餓、別再迷信抽脂、埋針、吃藥，讓自己調整到吃三餐也不復胖，汪小萍，加油！希望妳這本減肥秘笈可以改變和影響很多人，在意自身的體態與健康，請記住現在的美麗模樣、繼續保持維持，現在我可以大方的說：『這是我的作品、讓我感到得意又驕傲的學生了！』」

──教練蔡若蓁

商品訊息簡述:

作者：汪冰箱
出版社：布克文化
書系：布克生活
出版日期：2013-04-12
ISBN：9789866278693
規格：平裝 / 部份彩色 / 176頁 / 14.8cm×21cm

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